634회 2016.06.23 (목) 밥보다 많이 마시는 커피부터 탄산음료, 이온음료, 어린이 음료까지! 무더운 날씨가 이어지면서 음료수를 즐기는 사람들이 늘어나고 있는데... 무심코 마셔왔던 각종 음료수 속에 숨겨진 우리 몸 건강을 위협   633회 2016.06.16 (목) 우리나라 성인남녀의 60%가 탄수화물 과잉 섭취를 하고 있을 정도로 갈수록 현대인의 탄수화물 섭취량은 늘어나고 있는데! 탄수화물을 과다 섭취할 경우 비만, 당뇨병은 물론 치매, 폐암까지 이어진다?! 탄수화물이 위험한 이유 중 하나는 바로, 중독성! 왜 탄수화물 많이 먹게 되는 걸까?! 적정...   632회 2016.06.09 (목) 몸의 중심! 건강의 중심, 허리! 허리가 무너지면 건강과 생활도 무너진다?! 허리디스크 수술은 해야 한다 VS 안 해도 된다. 디스크 수술을 둘러싼 각종 오해와 진실을 알아보고...   631회 2016.05.26 (목) 일상생활에서 무심코 사용하는 생활용품이 내 건강을 해칠 수 있다?! 가습기 살균제 사태 이후 생활용품 속 화학물질 유해성에 대해 시민들의 우려가 커지고 있는데... 가습기 살균제뿐만 아니라 매일 사용하는 치약&칫솔, 화장품에도 유해물질이 숨어있다?! 방안을 은은하게 해주는 방향제와 향..   630회 2016.05.19 (목) 엉덩이의 입술, 항문! 입과 항문은 구조와 생김새가 비슷해 관리가 필수인 소화기관이지만 항문은 입에 비해 관리가 소홀하고 무관심한 편인데... 최근 급증하는 크론병부터 대..   629회 2016.05.12 (목) 한 번 손상되면 회복하기 어려운 간! 특히 간은 7~80%가 손상돼야 증상이 나타나 침묵의 장기로 불리기도 하는데! 봄철에 기승을 부리는 A형 간염, 간암으로 이어지는 B형과 ...   628회 2016.05.05 (목) 매 순간 쉬는 숨! 잘못된 숨쉬기는 각종 호흡기 질환뿐만 아니라 면역력과 외모까지 악영향을 준다?! 잘못된 호흡법으로 얼굴형까지 망가지는 아데노이드 비대증부터 봄철 알레르기 비염까지! 또한, 소아 비염은 집중력&성적 저하와 각종 질환으로 이어지는데...! 삶의 질을 떨어뜨리는 호흡기 ...   627회 2016.04.28 (목) 점점 늘어가고 있는 1인 가구! 홀몸 노인뿐만 아닌 '나 혼자 사는' 젊은층도 많아지고 있는데... 늘어나는 나홀로족만큼 혼밥·혼술 등 나 홀로 문화 또한 성행하고 있다! 이에 혼자 사는 사람들을 위한 건강 대책이 필요하다. 혼자 살면 수명이 단축된다?! 혼자 살면 이 질병의 위험성이 높...   626회 2016.04.21 (목) 누구나 꿈꾸는 늙지 않는 비법! 인간에게 당연한 과정 노화! 하지만 노화를 늦출 수 있는 방법이 있다?! 노화의 세 가지 원인인 유전자, 활성산소, 텔로미어를 정복하면 노화를..   625회 2016.04.14 (목) 잘못된 생활습관으로 순식간에 걸리는 당뇨! 뚜렷한 증상이 없지만 방치하면 죽음까지 이를 수 있는 무서운 질병이다. 당뇨가 정말 무서운 이유는 당뇨 합병증 때문인데... 당뇨 합병증 이야기로 꾸며진 <무서운 비타민, 합병증의 덫! 당뇨>! 열심히 등산했을 뿐인데 발을 자르게 된 사연은?!...   624회 2016.04.07 (목) 잠은 보약이다! 건강의 기본으로 꼽히는 '잠'. 잠은 많이 자도 문제, 못 자도 문제인데. 어떻게 자는 것이 잘 자는 것인지 수면의 기술, 수면 건강법에 대해 알아본다! 잠을 재우는 음식 vs 잠을 깨우는 음식은?! 낮에 자고 밤에 활동하면 안 될까?! 평소에 잘 못 자다가, 주말에 몰아 자는...   623회 2016.03.31 (목) 심혈관계 건강의 척도가 되는 혈압! 올라가도 문제, 내려가도 문제. 혈압이 우리의 건강을 좌우한다!! 특히 혈압은 각종 합병증을 유발해 "침묵의 살인자"로도 불리는데. 고혈압 vs 저혈압. 고혈압과 저혈압으로 생길 수 있는 질병과 위험성, 그리고 정확한 혈압 측정법을 알아본다! '혈압약은.   622회 2016.03.24 (목) 가장 두려운 질병, 암! 암은 가족력 때문이다?! VS 습관 때문이다?! 항암 치료를 해야 한다?! VS 하지 않아도 된다?! 암에 대한 전반적인 이야기는 물론, "VS“ 형식으로 암을 일으키는 요인부터 항암 치료까지!   621회 2016.03.17 (목) 저울 위의 우리를 절망하게 만드는 것, 몸무게! 과체중 팀 대표 박나래와 저체중 팀 대표 광희를 중심으로 과체중과 저체중의 정확한 기준과 위험성을 대결 형식으로 알아본다. 예능 대세들의 대결! 박나래 vs 광희의 식습관을 토대로 그들의 현재 건강상태를 공개한다! 140kg 女 vs 40kg 女! 1.   620회 2016.03.10 (목) 최근 사회 이슈로 떠오르고 있는 아동학대의 심각성! 아동 학대로 아이들의 신체뿐만 아니라 정신 건강에도 멍이 들고 있는데. 전 국민을 놀라게 한 친자식 아동학대 사건·사고! 범죄심리학과 이수정 교수를 통해 가해자의 심리와 당시 상황을 분석해본다!   619회 2016.02.25 (목) 우리 몸속 장기들의 기능을 조절하는 호르몬! 호르몬은 우리 몸에 다양한 문제, 질병을 일으키는 내 몸의 지배자! 성호르몬 감소로 인한 갱년기 증상과 호르몬 불균형으로 인한 문제를 알아본다! 갱년기 극복의 열쇠는 성장호르몬이다?! 성장호르몬의 역할과 성장호르몬을 촉진하는 방법 대공개!...   618회 2016.02.18 (목) 우리도 몰랐던 작은 생활습관들이 실명을 불러일으킨다?! 눈 건강에 악영향을 주는 잘못된 화장습관은?! 이렇게 스마트폰 쓰면 눈 '버린다'?! 증상이 없어 더 무서운 녹내장부터 65세 이상 실명 원인 1위! 3대 실명 질환 중 하나인 황반변성까지! 우리 생활 속의 실명 위기의 순간들을 알아보..   617회 2016.02.11 (목) 100세 시대를 맞아 100세까지 건강하게 살기 위해서 꼭 필요한 <100세 건강의 골든타임, 70대 건강>. 70대, 치아·혈관·치매를 중심으로 각 건강법을 분석해본다! 원로의사들이 밝힌 70대 특별 건강법은?! 건강한 70대를 보내기 위한 식습관부터 예방 운동까지 알아본다!...   616회 2016.02.04 (목) 위대한 탐험가 콜럼버스도 피해가지 못했던 지긋지긋한 관절염! 관절 통증은 겨울철 찬바람이 불면 더욱 극심해지는데. 관절염을 부르는 최악의 자세는?! 관절에 가해지는 충격은 얼만큼인지 자세별로 알아본다! 우리 몸 곳곳에 발생하는 관절염! 관절염의 종류와 원인부터 관절염을 잡기 위한 예방...   615회 2016.01.28 (목) 긴 겨울밤, 더욱 더 참기 힘들어지는 야식의 유혹! 야식을 외면하기 힘든 이유는 호르몬 때문이다!? 나도 혹시 야식 증후군?! 야식증후군을 체크해보는 자가진단법 대공개! 야식의 정확한 기준부터 야식이..   614회 2016.01.21 (목) 누구나 느껴본 적 있는 어지럼증! 어지럼증은 특히 겨울철에 악화되며, 낙상 사고의 주원인으로 손꼽히는데... 어지러움 증상에도 여러가지가 있다?!   613회 2016.01.14 (목) 겨울철 급격한 기온 변화와 잘못된 생활습관으로 인한 뇌졸중! 뇌졸중은 정확히 어떤 질병, 왜 걸리고 왜 위험한지 알아본다! 미세먼지가 뇌졸중을 일으킨다?! 생사를 좌우하는 뇌졸중의 골든 타임은?! 뇌졸중의 전조 증상부터 위험 인자까지! 뇌졸중에 관한 모든 것을 파헤쳐보자   612회 2016.01.07 (목) 2016년 새해를 맞아 건강한 한해를 기원하며, 우리의 건강 열쇠를 쥐고 있는 작은 습관들을 하나하나 되짚어 본다! <비타민 교수 한영실의 건강 특강!> 건강하게 나이 들기, 식습관만 고쳐도 가능하다?! 삼시 세끼! 무엇을, 어떻게 먹어야 할까? <돌아온 위대한 밥상!> '이것'을 많이 먹으면 속병이 없어진다?! 한영실 교수가 강력 추천하는 아침 식사 재료는?! 운명을 바꾸는 식습관들을 배워본다!   611회 2015.12.24 (목) 건강 이슈가 많았던 2015년 한해! 연말을 맞아 한 해 동안의 건강 이슈를 총 정리해본다 [감염] - 한 해 동안 가장 심각했던 사회적 이슈 중의 하나였던 메르스, C형 간염, 폐렴을 다룬다   610회 2015.12.17 (목) - 연말을 맞아 늘어난 모임만큼 자주 만나는 술과 담배! 새해가 되면 항상 하는 다짐, 금연과 절주! 다시 한 번 제대로 술과 담배를 멀리하는 방법에 대해 알아본다! 기상 직후 피는 담배는 폐암 위험이 3배 높다?! 전자 담배는 간접흡연의 영향이 없다?! 술을 좀 더 건강하게 먹기 위해선 안주 선택이 중요하다?! 흡연과 음주가 몸에 어떤 영향을 주는지, 술과 담배를 멀리하기 위한 방법은 무엇인지 술과 담배를 둘러싼 갖가지 궁금증을 풀어본다!   609회 2015.12.10 (목) 100세 시대를 맞아 건강한 장수 비법에 대해 관심이 늘고 있다. <이탈리아, 중국, 조지아, 미국> 각국의 장수 비결은 무엇일까? 그중에서도 장수 국가로 손꼽히는 조지아! 조지아의 장수 비결은 무엇일까? 조지아 100세 이상의 노인에게서 듣는 장수 비법!! 그들은 뭘 먹고, 뭘 하는지 낱낱이 파헤쳐 본다!   608회 2015.12.03 (목) 잠을 자도 잔 것 같지 않고, 쉬어도 쉰 것 같지 않고 피로감이 계속된다면 만성피로증후군을 의심하라! 만성피로의 열쇠는 부신호르몬이다?! 부신호르몬의 정체와 만성피로 증상은 구체적으로 어떤 것인지, 만성피로를 풀기 위해선 어떤 생활습관을 가져야 하는지 만성피로의 모든 것을 알아본다   607회 2015.11.26 (목) 노출의 계절 여름이 지나고, 겨울이 오면 자연스럽게 방치하게 되는 내 몸 속 염증덩어리, 셀룰라이트!! 허벅지, 팔뚝, 배 등 몸 곳곳에 퍼져있는 셀룰라이트. 오렌지 껍질처럼..   606회 2015.11.19 (목) OECD 가입국 중 자살률 1위인 대한민국!감정의 문제가 단순히 개인의 문제를 넘어 사회적인 문제로까지 이어지고 있는데...정신 건강이 마음뿐만 아니라 실제 몸까지 병들게 할 수 있다?! 우리 몸의 건강만큼이나 중요한 정신 건강!우울하고 화나는 마음의 병, 분노조절장애와 우울증! 그 실체와 마음을 다스리는 방법이 무엇인지 샅샅이 알아본다!   605회 2015.11.12 (목) 사람의 몸에 100조 마리 정도 존재하며 약 1kg의 무게에 달하는 장내 세균. 장내 세균이 소화를 돕고 병원균 침입을 막아준다?! 장내 세균은 장 건강 뿐만 아니라 정신 건강까지 영향을 준다?! 우리 몸의 모든..   604회 2015.11.05 (목) - 가을 불청객, 환정기 질환을 잡아라! 체온이 1도 떨어지면 면역력은 30% 저하된다! 일교차가 10도 이상 차이나는 환절기, 몸이 균형이 무너지고 면역력이 저하되면서 각종 질병에 쉽게 노출되는데... ..   603회 2015.10.15 (목) 앉는 습관이 내 몸을 망친다?! 현대인의 고질적인 ‘의자병’을 예방하는 스탠딩 건강법! 국민의 80%가 한번 이상 경험한다는 허리통증. 최근 10대부터 80대까지 요통환자가 늘어나고 있는데... 허리통증을 유..   602회 2015.10.08 (목) 모든 건강과 질병의 기본이 되는 혈액! 피가 맑아지면 몸까지 젊어진다?! 피가 몸에서 어떤 역할을 하는지, 탁한 피가 불러오는 무서운 질환은 무엇인지 알아본다. 특히 식습관이 혈액 건강에 영향   601회 2015.10.01 (목) 해당 회차는 제휴사 유통불가로 인해 서비스가 제한 됩니다. <비타민> 600회 특집 콘셉트인 의사의 건강법 ‘백의사전’의 두번째 막이 열린다. 지난주에 이어 ㄱ부터 ㅎ까지 하나의 키워드를 선정해, 65명의 출연 의사 선생님들께 질문을 하는 앙케이트 쇼를 진행한다.   600회 2015.09.24 (목) <비타민> 600회 특집 콘셉트는 ‘백의사전’으로 ㄱ부터 ㅎ까지 하나의 키워드를 선정해, 65명의 출연 의사 선생님들께 질문을 하는 앙케이트 쇼를 진행한다. [다이어트] “내가 가장 추천하고 싶   599회 2015.09.17 (목) 시중에 판매되는 수많은 기름들! 과연 건강하고 좋은 기름을 고르는 기준은 무엇일까? 동물성 지방의 포화지방은 무조건 나쁘고 식물성 기름은 불포화지방 기름은 무조건 좋다?! 낱낱이 파헤치는 기름에 대한 오   598회 2015.09.10 (목) 플라스틱, 화장품, 음식 등 우리도 모르게 몸에 흡수되고 있는 중금속! 체내에 축적된 후에 신경, 신장, 내분비계의 기능에 영향을 미치고 후에는 정신장애까지 불러온다는데... 특히 한국 어린이의 체내 수은   597회 2015.09.03 (목) 우리 몸에서 매일 발생하는 5,000개 이상의 암세포! 이에 맞서 싸우는 건, 바로 면역력! 면역력은 암뿐만 아니라 세균, 바이러스, 곰팡이, 독소 등으로부터 우리 몸을 보호하고 있는데... 이에 비타민에서는 우리 몸의 면역력을 기르는 방법과 대상포진, 폐렴 등 다양한 면역질환에 대해 알아보...   596회 2015.08.27 (목) 소고기, 돼지고기, 닭고기 더 맛있고 건강하게 먹는 법! - 2등급 소고기의 화려한 변신! 전문가가 알려주는 2등급 고기 숙성법! - 저지방 고단백! 다이어트와 건강을 위한 돼지고기 최고의 10가지 부위는? - 싱   595회 2015.08.19 (수) 시중에 판매되는 수많은 물! 가격도 원산지도 모두 다른데, 어떤 물을 구입해서 마셔야 할까? 이에 비타민에서 준비한 ‘물 건강법’편! - 내 몸에 맞는 물은 어떤 물일까? - 많이 마신다고 무조건 좋은 게.. 더보기   594회 2015.08.12 (수) 5대 암 중 가장 빠른 속도로 증가하고 있는 대장암! 패스트푸드 등 잘못된 식습관으로 인해, 최근 젊은층으로까지 확대! 우리 사회에 대장암 발병률이 급격하게 증가하고 있는데... 이에 비타민에서는 실제 직장암을 겪었던 가수 백청강과 10년 동안 아내의 대장암 투병을 옆에서 지켜봐 온 성우 ...   593회 2015.08.05 (수) 한여름 무더위를 싹 날려줄, 무서운 비타민! 6人의 전문의에게 듣는, 오싹한 질병이야기 - 내안에 또 다른 내가 있다! ‘테라토마’란? - 감기약의 저주, 스티븐존슨 증후군! - 내 다리 내놔! 어느 병원에서   592회 2015.07.29 (수) 여름철, 피부의 적 자외선! 자외선에 2시간 이상 노출시 색소침착, 주름생성, 탄력저하 등 각종 노화현상이 나타나며, 심각하면 화상이나 피부암으로까지 발전할 수 있는데! 이에 비타민에서는 여름철 자외선에   591회 2015.07.22 (수) 더위로 인해 쉽게 지치는 요즘 삼복더위가 찾아오면 어김없이 찾게 되는 보양식! 이에 비타민에서는 대한민국 최고의 한·중·일 셰프들이 추천하는 여름철 보양식을 선보인다! - 예부터 국민의 물고기라 불러..   590회 2015.07.15 (수) 제2의 심장이라는 말이 있을 정도로, 우리의 몸에서 중요한 역할을 하고 있는 발. 특히 여름철은 고온다습한 날씨로 무좀, 곰팡이가 생겨 발 건강에 적신호가 켜지는 때인데......   589회 2015.07.08 (수) 백색의 라이벌! 소금VS설탕! 대한민국 국민 1일 나트륨 섭취량 세계 1위! 연간 1인 설탕 소비량 24kg! 소금과 설탕 둘 다 기준치를 뛰어넘고 있어 주의가 필요한 상황인데.....   588회 2015.06.24 (수) 스트레스 증가, 알코올섭취, 디지털 기계 의존현상 등에 의해 젊은층도 방심할 수 없게 된 치매! 술 마시고 필름 끊기는 현상이 잦다면?! 스마트 폰 없이 아무것도 할 수 없다면?! 알코올성 치매와 디지털 치매를 의심해 봐야한다! 과음으로 인한 블랙아웃, 폭력성 등으로 모습을 드러내는 알코올성 치매! 과도한 기계의존으로 두뇌의 기능을 잃게 하는 디지털치매! 과연 우리들은 안전한 것일까? 이에 비타민에서는 디지털치매 자가진단, 암기력 테스트, 공간지각능력을 알아 볼 수 있는 거꾸로 안경 등을 통해 출연자들의 치매 노출 위험도에 대해 알아본다.   587회 2015.06.17 (수) 대한민국을 공포로 물들인 메르스 바이러스! 메르스를 막기 위한 예방법과, Q&A를 통해 항간에 떠도는 소문에 대한 진실을 파헤친다. - 메르스 만큼이나 호흡기질환에 치명적인 미..   586회 2015.06.10 (수) 한국 3대 주요 사망 원인 중 하나인 심장질환! 고열랑의 식사, 스트레스 증가, 운동 부족 등을 심장질환의 주요 원인으로 볼 수 있는데... - 이에 비타민에서는 평소 “가슴 답..   585회 2015.06.03 (수) 4개월 전, 비타민에 출연해 초고도비만으로 심전도 협심증, 심혈관 질환 등으로 매우위험 판정을 받았던 개그맨 김수영! 그 충격으로 인해 개그콘서트 <라스트헬스보이>에 출연! 장장..